Самый накаченный мужчина в мире. Самый накаченный человек в мире

Практически все представители бодибилдинга, пауэрлифтинга и тому подобных видов спорта отличаются внушительными габаритами. Однако даже среди этих, мягко говоря, немаленьких людей есть свои рекордсмены, а иногда эти рекордсмены встречаются с людьми, чьи габариты еще больше. Предлагаем вашему вниманию рейтинг, который поможет узнать — кто самый большой бодибилдер . Фото дополнены другими людьми, чтобы лучше понять масштаб.

1 Хафтор Бьернссон, Исландия

Спортсмен-тяжелоатлет, больше известный, впрочем, как актер, исполняющий роль Григора Клигана в сериале «Игра престолов». Он один из самых больших бодибилдеров . Данные Бьерссона впечатляют: его рост равен 206 см, а вес составляет около 200 кг. Несмотря на свой достаточно юный возраст – 26 лет – пауэрлифтер не раз завоевывал призовые места в соревнованиях за звание . На фото Хафтор рядом с разными людьми, как видно даже такой большой человек меньше кого-то.

2 Ноэх Стир, США

Американский спортсмен с детства отличался отличными физическими данными и увлеченно занимался бодибилдингом. Усердные тренировки дали свои плоды: Стир был официально признан одним из самых больших атлетом в мире. Его данные: рост – 204 см, соревновательный вес – 138 кг, бицепс – 66 см. Однако, несмотря на столь впечатляющие данные, он редко участвовал в крупных соревнованиях: самым большим его достижением стало пятое место в турнире Нашионалс-2001.

3

Молодой – 26 лет – но очень талантливый спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и . Активно участвует как в российских, так и в мировых соревнованиях, учится в аспирантуре Саратовского государственного аграрного университета. Рост – 197 кг, соревновательный вес – 160 кг. На втором фото Кирилл рядом с Михаилом Кокляевым рост которого 193 см.

4

Профессиональный культурист, успешный тренер, талантливый актер, включенный в рейтинг «Самые большие бодибилдеры в мире». Его рост – 197 см, соревновательный вес – 124 кг, бицепс – 58 см. История Ферриньо впечатляет и вдохновляет: в детстве он перенес тяжелую форму отита и едва не оглох. Профессионалы в тренажерном зале не прочили ему успеха: физические данные подростка оставляли желать лучшего. Тем не менее, он продолжил усердно тренироваться – и добился своего, завоевав в итоге титул «Мистер Вселенная».

С 17 лет увлекся атлетизмом и вскоре превратил его в дело всей своей жизни. В 1984 году стал чемпионом Германии. Мюллер знаменит своими многочисленными съемками в голливудских боевиках: его можно видеть в фильмах «Саги о викингах», «Бэтмен и Робин», «Конан-варвар», «Гладиатор» и многих других. Рост – 197 см, соревновательный – 128 кг.

6

Знаменитый рестлер и киноактер, широко известный под псевдонимом «The Rock», то есть Скала. Со своими увлечениями определился еще в детстве – неудивительно, если учесть, что его отцом был крупный рестлер Солмен Рокки Джонсон. Скала неоднократно становился чемпионом федерации рестлинга WWE. С не меньшим успехом развивается его кинематографическая карьера: большинства людей Джонсон ассоциируется со своими ролями в фильмах «Царь скорпионов», «Мумия возвращается», «Широко шагая» и в серии «Форсаж». Рост – 196 см, соревновательный вес – 120 кг.
На втором фото «Скала» рядом с баскетболистом Шакилом О’Нилом.

7 Михаил Кокляев, Россия

Многократный чемпион по тяжелой атлетике. Обладатель официального титула «Самый сильный человек России», рекордсмен по становой тяге. Свой профессиональный путь начал с занятий каратэ и боксом – Михаил, как и все подростки 80-х, увлекался фильмами с Брюсом Ли. Впоследствии перешел в тяжелую атлетику. В настоящее время является тренером российской сборной по силовому экстриму (да, да, есть и такой вид спорта). Рост – 193 см. соревновательный вес – 140 кг.

8

Еще один впечатляющий экземпляр ростом 191 см и с соревновательным весом 150 кг. Начинал свою карьеру с хоккея и даже был включен в состав национальной юношеской сборной Канады. К счастью, Ковач быстро понял, какой вид спорта его действительно привлекает – и занялся бодибилдингом. Как оказалось – не зря! Он участвовал в целом ряде профессиональных чемпионатов, а после ухода из больших соревнований стал прекрасным тренером.

9

Бывший футбольный тренер из алабамского колледжа – наглядное доказательство того, как важно смело идти за своей мечтой. В 2014 году Уильямс стал абсолютным чемпионом Америки в приседании со штангой в весовой категории от 125 кг. Основу его диеты, по утверждению самого спортсмена, составляет «здоровая домашняя еда в духе южных штатов». Насколько такое питание продуктивно, судите сами: при росте 182 см Рэй весит 163 кг.

10

По сравнению с предыдущими силачами этот кандидат может показаться достаточно миниатюрным: его рост – 168 см. Однако достаточно взглянуть на фотографию Валентино, и это заблуждение рассеется, ведь он – обладатель самых больших рук в истории бодибилдинга! Обхват бицепса спортсмена составляет – ни много ни мало – 69 см. Конечно, естественным путем таких результатов добиться невозможно: спортсмен не скрывает, что когда-то активно употреблял анаболики и стероиды.
Что остается нам? Мальчики завидуют, девочки – любуются…

Всем известный и давно признанный факт, что на соревнованиях «Мистер Олимпия» обычно одерживают победу спортсмены-бодибилдеры, имеющие рост не больше 180 см. Так сказать, негласный закон в том, что, несмотря на участие в соревнованиях рослых спортсменов (выше 180 см.), награждают «низкорослых» бодибилдеров. Исключение из правил — высокий , рост которого составляет 188 см., который все-таки завоевал победу на соревнованиях «Мистер Олимпия». Причина данного феномена неизвестна и безосновательна. Многие болельщики знакомы с настоящими атлетами бодибилдинга, имеющими непревзойденный рост. Вот несколько спортсменов, имеющих рост выше 180см.

Настоящий великан бодибилдинга предстает перед зрителем ростом в 204 см. и весом 160 килограмм. Объем его бицепсов составляет 66см. в обхвате. Его уникальные физические характеристики делают его популярным среди известных культуристов. Рекорд, достигнутый им на соревнованиях, равен пятому месту, что для него является удачным результатом. В данный момент Ноэх редко принимает участие даже в показательных выступлениях.

2. Ральф Мюллер (Ralf Moeller)

Являясь немцем по происхождению, Ральф обладает ростом 197 см. и весом 129 кг. Известен тем, что после карьеры бодибилдера пошел по стопам великого Арни и даже снялся позже в сериале Конан-Варвар. На его счету несколько великолепных боевиков – это такие фильмы как «Универсальный солдат», «Сага о викингах», «Бетмен и Робин», «Турист», «Гладиатор», «Царь скорпионов» и др. Бывший культурист нашел свое признание в участиях в съемках кинокартин и ничуть об этом не жалеет.

3. Лу Ферриньо (Lou Ferrigno)

Спортсмен ростом 197 см. и весом 132 кг. Самый удивительный факт в том, что обычно рослых мальчиков видно еще в детстве, а Лу совсем не отличался завидным высоким ростом, скорее наоборот, был худым и невысоким парнем, совершенно не производя впечатления будущего бодибилдера. Необычайное стремление мальчика обрести красивое спортивное тело привело все же его к тому, что вскоре многие стали обращать внимание, что Лу подтянулся и окреп. Несмотря на увещевания тренера, что он не справится и у него ничего не выйдет, мальчик продолжал тренировки уже у себя дома, в тайне от всех и вскоре никто не мог узнать Лу. Таким образом, спортсмен единожды вышел на второе место соревнований «Мистер Олимпия», что существенно повысило его популярность среди культуристов.

4. Грег Ковач (Greg Kovacs)

Потомок «викинга-исполина» дедушки и такого же рослого великана отца, славящихся на всю округу своей мощью и ростом, Грег поистине является гигантом-культуристом при росте в 191 см. его вес составляет 183кг. Спортсмен и не думает останавливаться на своем весе и в будущем желает увеличить свою массу до 200 кг.

Статья посвящена, конечно, самым выдающимся высоким культуристам, которые знамениты благодаря своим физическим данным. Возможно о многих «больших» парнях мы не упомянули, но факт остается фактом – на земле живет большое количество людей с примерными характеристиками, перечисленными ранее. 4 спортсмена, описанные в этой статье являются наиболее успешными и признанными в мире культуристами. Благодаря занятиям бодибилдингом наши спортсмены ворвались и в мир кинематографа и в мир шоу-бизнеса.

Издавна принято было считать, что мужчины - самый сильный пол, основное предназначение которого защищать и оберегать слабый пол - женщин. Современный мир культуристов ломает этот стереотип и накаченные женщины никого не удивляют.

Самые накаченные люди планеты в настоящее время продолжают борьбу за титул главного культуриста мира. Среди них самыми главными соперниками часто называют Ронни Коулмэна по прозвищу "Мистер Олимпия" и Мустафа Исмаил по прозвищу "Мистер бицепс".

Свое прозвище Ронни Коулмэн получил благодаря тому, что молодой человек становился восемь раз победителем одноименного конкурса, причем первый раз данные титул он получил в 26 лет. В настоящее время Коулмэн не только претендент на звание "Самого накаченного человека планеты", но и замечательный семьянин и полицейский в Техасе.

Мустафа Исмаил занесен в книгу рекордов Гинеса, как человек, у которого самые большие бицепсы и трицепсы. Именно поэтому ему и дано прозвище "Мистер бицепс". Уже более десяти лет каждый день Мустафа продолжает усиленно тренироваться по три часа в день, при этом придерживаясь определенной диеты, о которой спортсмен предпочитает умалчивать.

В 2009 году на конкурсе "Самые накаченные люди планеты" победителем стал Маркус Рул - немецкий спортсмен по прозвищу "Арбуз бодибилдинга". Перед соревнованиями атлет придерживается специальной диеты, способствующей выводу воды из организма, что впоследствии позволяет подчеркнуть огромные мышцы, которые так и кажется, еле сдерживаются под натянутой до упора кожей.

Джей Катлер - еще одно имя, часто звучащее на вершинах пьедестала бодибилдинга, четырехкратный чемпион конкурса "Мистер Олимпия".

Накаченные, сильные, мужественные мужчины - зрелище, привычное для глаз и радующее многих женщин. А что же происходит в том случае, если на их месте появляются сильные, накаченные женщины? Мнения по этому поводу расходятся, но тем не менее, женщины - культуристки - зрелище нередкое в наше время.

Самой накаченной женщиной в мире заслуженно считают Ripped Princess Jana, или, как чаще всего ее чаще всего называют в прессе Джейн. Это немецкая спортсменка, получившая титул самой накаченной женщины мира в 2002 году. Путь для достижения этого звания был очень болезненным для девушки, которой пришлось перенести ни одну сложную операцию, которые надолго отодвигали в сторону тренировки спортсменки, но тем не менее, даже несмотря на все эти препятствия, Джейн не бросила тренировки. В настоящее время девушка продолжает участвовать во многих соревнованиях и является наставницей многих начинающих молодых спортсменов на их нелегком и долгом пути.

Рене Кэмпбелл - чемпионка мира по бодибилдеру, проживающая в Великобритании. Занятия бодибилдингом женщина начала в 2008 году и спустя 4 года в 2012 году, выиграла мировые соревнования. В настоящее время женщина воспитывает двоих детей от первого брака, но продолжает активно тренироваться и придерживаться спортивной диеты, требующей употребления 4200 калорий ежедневно. Женщина считает, что ее одиночество - следствие непонимания мужчинами красоты ее тела, которым она по - настоящему гордится и все еще надеется наладить семейную жизнь.

Отношение к культуристам нельзя назвать однозначным, но несмотря на разные точки зрения, следует отдать должное той силе воли и стремлению быть лучшим, которые ведут этих спортсменов к победам.

№ 10.

Мэттью Макконахи – актер из США, часто снимающийся в фильмах о любви. Он родом из Техаса, где и выучился на артиста. Обаятельные черты лица и безупречный актерский талант сослужили парню хорошую службу, подняв его на волну успеха. Накачанные мышцы и отлично подтянутое атлетическое тело является предметом восхищения многих фанатов его творчества.

№ 9

.Джейсон Стэтхэм - актер из Англии, так полюбившийся зрительницам мужественной внешностью и безупречным мужским телом. Свою юность Джейсон провел в Лондоне, увлекался спортивными занятиями, и в 80-х годах был успешным спортсменом, представляющим сборную на Олимпиаде по прыжкам в воду. Его внешние данные были замечены модельными агентствами, а позже и режиссерами Голливуда, где Стэтхэм раскрылся и показал не только груду мышц, но и огромный талант.

№ 8.

Хью Джекман уроженец Австралии. Детство Хью прошло в большой дружной семье. Окончив школу, Хью с головой окунулся радиожурналистикой, и игрой в театре. Роли давались ему легко и он играл их огромным удовольствием. В 1999 году он стал очень знаменит в Австралии и стал лучшим театральным актером страны. Он любит плаванье, серфинг, и гольф.

№ 7.

Скотт Эдкинс - актер кино и в то же время спортсмен, запомнившийся зрителям по кинокартине в трех частях под названием «Неисправимый». В этом фильме он великолепно играл роль преступного авторитета. В его фильмографии около 25 ролей в фильмах различных жанров. Из любимых занятий Скотта - увлечения боевыми искусствами.

№ 6.
Джефф Сейд - знаменитый 18-летний парень-спортсмен. Он отлично поработал над своей мышечной массой и в таком юном возрасте юноше уже есть чем гордиться. Результаты превосходны. Многие женщины восторженно смотрят на подобное мужское тело. Спортом и углубленное внимание собственному телу в тренажерном зале, Джефф посвятил около 6 лет.

№ 5.
Дуэйн Скала Джонсон известный киноартист, с прозвищем «Скала». Хоть этот парень и был рожден в Сан-Франциско, детские годы и юность у него прошли на Гавайях. Началом спортивной карьеры был футбол, но после получения травм с этим видом спорта пришлось покончить. Следующим стало занятие реслингом, где Скала уже шесть раз становился чемпионом.

Грег Плитт - известный артист и любитель спорта, посвятивший своему внешнему виду около 8 лет и добившийся прекрасных результатов. Каждодневные занятия спортом и силовые нагрузки подняли этого мужчину на уровень опытного бодибилдера.

№ 3.
Вин Дизель известнейший мускулистый красавчик, к общему удивлению, обожающий Антона Павловича Чехова и изучивший труды Станиславского. Возможно, благодаря теоретическим знаниям и врожденному таланту Вин Дизель быстро стал знаменитым и любимым среди публики. Свое тело он начал доводить до идеала еще с 17 лет, и старания и сила воли дали свой результат.

№ 2.
Улиссес Уильямс является спортсменом и призером многих соревнований и чемпионатов. Снимается во многих журналах, посвященных здоровью, спорту, фитнес-занятиям. Сам является успешным модным фитнес-тренером, и не каждому легко сможет стать его клиентом, ведь знаменитый качек нарасхват среди знаменитостей.

№ 1.
Первое место в 10-ке качков занимает известный спортивный тренер Лазар Ангелов . Прошло всего несколько лет, и Лазар стал знаменитостью. Он смотрится именно таким, каким должен быть настоящий мужчина. После двухлетней работы над собственным телом Лазара уже приглашали на различные конкурсы и соревнования, в которых он всегда побеждал с легкостью.

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога. Как вы уже поняли из названия, что речь сегодня пойдет о мышцах и мускулах, и об их обладателях.

Наши мышцы удивительным образом напоминают … нас самих. Если с детства не уделять внимание своей физической форме, мышцы привыкают к такому состоянию. Это для нас они дряблые и атрофированные, а для мышц – комфортно, их никто не трогает и не напрягает. Живут себе спокойно. Бывает, конечно, заставят потаскать тяжести. Мышца чувствует «всплеск эмоций», скажем так. Что происходит, когда вы вдруг серьезно решили заняться своей фигурой?

Через день после тренировки чувствуете боль в мышцах. Это не молочная кислота, это мышца упирается и бастует, вы вывели её из состояния комфорта. Боль — её средство в борьбе за свое скромное существование. И только после регулярных занятий, она понимает, что у вас серьезные намерения, смиряется со своим положением и отвечает вам результатом – красивым мускулистым телом.

Так кто же они – самые мускулистые мужчины мира?

Естественно, что я лично не знаком ни с одним из них, но был бы рад сделать это. Поэтому посёрфив в Сети, решил накидать небольшой позитивный топ и так расставить их на пьедестале:

Призовые места занимают профессиональные культуристы:

1 место

Огромный атлет Маркус Рул из Германии – прозван поклонниками «немецким зверем».

Заниматься бодибилдингом начал в 19 лет, достаточно быстро пришел к славе. В свои 44 года не изменяет этому виду спорта и стремиться повторно получить титул «Мистер Олимпия».

2 место

Самый «накачанный человек» в мире Джей Катлер .

Американец. В настоящее время не только участник профессиональных соревнований, но снимается в фильмах и тренирует молодых спортсменов.

3 место

Известный в своих кругах Ронни Колеман .

Тоже американец. Пришел в бодибилдинг из любопытства и сначала у него не всё получалось. Но упорный труд и желание сделали свое дело и многочисленные титулы подтверждают это.

Кстати, Ронни – миллионер.

4 место: Скажите, как его зовут?

Арнольд Шварценеггер – культурист, известный актер Голливуда, губернатор штата.

Его имя не известно разве что только маленьким детям и причем, в любой стране мира.

Именно он и его образ послужили началом накачивания мышц для многих молодых людей.

5 место

Обладатель самых больших бицепсов Мустафа Исмаил родом из Египта. Их окружность около 80 см считается гигантской. Наращивает мышцы в свободное от работы на заправке время.

Занесен в Книгу рекордов Гинесса в 2015 году.

6 место

Японец Цутому Тосака – в свои 77 даст фору 20-летним.

7 место

Самый юный обладатель крепких и сильных мышц – Джулиано Стро из Румынии.

Уже в 5 лет его достижения отражены в Книге рекордов Гинесса.

Как приходят в бодибилдинг?

Занятия любым видом спорта не легки, а бодибилдинг, мне кажется, это что-то из ряда вон выходящее. Какая должна быть воля у человека, чтобы каждый час следить за своим образом жизни, прикладывать титанические усилия для развития мускул и во многом себе отказывать.
Скорее всего, должна быть веская причина для полного погружения в мир мужской силы и гигантских мускул.

Давайте, пробежимся по нашим героям, посмотрим, так ли это.

У Джея Катлера другая история. Уже с детства он вовсю подрабатывал, помогая семье. Бывало такое, что он развлекал на улице публику игрой с ручной обезьянкой. Может быть, в то время появилась у Джея тяга трудиться долго и упорно.

Будущий чемпион никогда не страдал от недостатка внимания. Будучи совсем молодым, много путешествовал. Кроме того, Джей хорошо учился, после школы он закончил колледж, где получил образование в области уголовного права. Во время обучения в нем, он самостоятельно начал заниматься бодибилдингом. Спорт увлек его очень сильно, что сказалось на скорых результатах.

Рональд Дин Колеман заявил о своем чемпионстве сразу в момент рождения. Его вес и рост повергли в шок врачей, а мать едва спасли при родах. Спорт вошел в жизнь Рональда с самого детства. Бейсбол, баскетбол, американский футбол. В семье он был вместо отца и рано начал подрабатывать. Между тем, гены брали свое и в 12 лет Рон весил 80 кг при росте 180 см. А занятия спортом еще долгое время были просто увлечением.

Закончив с отличием университет, Ронни работал бухгалтером, а затем полицейским. О такой профессии он мечтал с детства. Постоянно тренируясь в спортзале, он попался на глаза владельцу клубов бодибилдинга. Тот оценил атлетическое телосложение парня и предложил серьезные перспективы. Однако, Рональд поначалу долго размышлял по этому поводу. Но, в итоге лавры культуриста перевесили.

Задерживаться на личности Арнольда Шварценеггера не имеет смысла. Напомню только про причину. Хилый и болезненный юноша сильно хотел стать другим. И стал. Его мускулы позволили сыграть специфические роли фильмах и снискали ему всемирную известность.

Исмаил Мустафа решил с помощью упражнений сбросить лишний вес и ему это удалось с лихвой. Если раньше он купался на людях только в футболке, стесняясь лишний жир на теле, то теперь красуется и гордится своими крутыми бицепсами. Пока профессионально бодибилдингом не занимается. Представляете, каким он тогда станет?

Что заставляет людей продолжать заниматься тяжелым спортом далеко не в молодом возрасте? Считается, что после 30 лет возраст берет свое и мускулы уже не будут такими объемными. Ну и пусть. Но они же есть и отлично просматриваются даже под одеждой. Цутому Тосака в бодибилдинге более 30 лет и останавливаться не собирается. Я бы предложил повесить его фото на стену тем 40-летним, которые уже потихоньку начали встречать старость.

Джулиано Стро. Когда я первый раз увидел видео с ним, просто онемел. У нас и в армии призывники не все могут отжаться 50 раз. А тут ребенок, отжим без ног на одних руках. Интересно, кто-нибудь пробовал повторить? А вообще, к этому ребенку двоякое отношение, ведь не сам он принял решение отдаться во власть усиленных нагрузок с пеленок. За него решил папа, возможно, сам не дошедший до красивого финала. Как думаете, если дети посмотрят, последуют примеру?

Как относятся обычные люди к накачанным мускулам?

Выскажите ваше мнение.
Я поискал некоторую статистику и выяснил, что 50% людей считают огромные мускулы красивыми, а мужчину мужественным. У других 50% такое телосложение энтузиазма не вызывает.

Представьте, молодой преподаватель в ВУЗе, читает лекцию, а мускулы так и играют под его рубашкой. О чем будут думать девушки-студентки? Да, о том самом. С посещаемостью здесь точно проблем не будет.

И обратный эффект вызовет тренер в фитнес-клубе, у которого вместо мышц обычные руки.
Так получается, что в жизни всё взаимосвязано – работа, внешний вид, тело, внимание окружающих, взаимоотношения.

Часто наблюдаю — ходит хилый паренек, без увлечений, без девушки. Вокруг такие же, как он. Испытывают наслаждение от пива и совместного ничегонеделанья. Какой-то толчок и парень переключается на спортзал. Через полгода не узнать. Глядишь, и девушка при нём вертится.
Обращусь к девушкам. На ком останавливается ваш взгляд – на обычном молодом человеке или на сексуальном мачо? Можете не отвечать. 99% ответов будут в пользу второго.

Заглянул в Википедию, узнать про мачо. Оказывается macho – бык. А мужчина — сексуальный агрессор. Не ошибочка ли? Сегодняшние мачо более мягкого характера, а созданием такого образа большинство из них занимаются целенаправленно. Или я ошибаюсь?

Поисковик выдал такие фото мачо-мужчин:

Точно, не агрессоры, а внешняя сексуальность связана с мускулистым телом.

Как быстро обрести мускулистые формы и сексуальную привлекательность мачо?

Для начала встаньте с дивана и запишитесь в ближайший фитнес-центр. Нет рядом? И не надо. Недавно прочитал книгу про одного из самых сильных людей – преступника, сидевшего много лет в одиночной камере в США, несколько раз «удачно» бежавшего сквозь решетки и кордон охранников тюрьмы. Кстати, он и есть автор книги. В ней он дает подробные рекомендации, как не имея ни одного спортивного снаряда, а только пространство 2*2,5 можно творить со своим телом чудеса. Силач даже считает себя сильнее Шварценеггера. Берите на заметку.

Но такой подход требует работы над собой длительное время. Да, мышцы растут в объеме, когда в ход идет тяжелое «железо», однако, значительно ускоряет процесс правильное питание. Именно от него в большей мере зависит успех в .

Поэтому приготовьтесь в корне изменить свой подход к тому, что вы едите. Потребуется немало силы воли, чтобы кардинально изменить некоторые привычки. К тому же помните, что нет двух одинаковых организмов, поэтому советы и методики применяйте с умом.

• замените 3-х разовое питание 5-6 разовым;
• сделайте упор на высококачественные белки и сложные углеводы (овес, гречка, перловка);
• исключите всё ненатуральное, консервированное и напитки с красителями;
• вместо колбасы – протеиновый батончик и орешки;
• сколько твердой, столько и жидкой пищи.

Конечно, это общие заметки. Серьезные занятия по наращиванию мышечной массы требуют такого же серьезного подхода к питанию. Подсчет калорий, время приема пищи, включение коктейлей и продуктов спортивного питания поначалу кажется сложным. Пройдет время и данный процесс будет автоматическим.

Напоследок скажу банальную фразу: «Тело человека в его руках». А вы как считаете?
Ну вот, друзья, такая получилась статья о мускулах. Если можете к ней что-то добавить, пожалуйста, пишите в комментариях. Всем пока, с вами был , автор блога . Если статья понравилась, то рекомендуйте её друзьям в социальных сетях.

Вконтакте